关于手机电池的充电周期和续航时间，综合权威信息整理如下：

一、电池寿命与充电周期

理论寿命

现代锂离子电池（主流手机电池）的理论寿命为2-3年，即约700-1000次充放电循环。

实际充电周期

通常认为每充满电使用1次为一个充电周期。例如，充满电后正常使用1天（轻度使用）或0.5天（重度使用）即算一个周期。

二、续航时间参考

轻度使用

每天使用1-2小时，续航约1-2天，需每天充电。

重度使用

每天使用4-6小时以上，续航约1天，需每天或隔天充电。

待机时间

约5-10天，但长时间不使用可能更久。

三、充电建议

避免极端充电习惯

- 不建议完全耗尽电量再充电（如低于20%），建议每减少10%电量就充电。

- 避免边充边用，建议充满后关闭手机再充电。

延长电池寿命

- 保持电池电量在20%-80%之间，避免长期处于满电或深度放电状态。

- 减少后台应用和屏幕亮度，开启省电模式可延长续航。

特殊情况处理

- 若电池健康度下降（如续航明显缩短），建议咨询厂商或更换电池。

四、注意事项

电池容量与续航的关系：

电池容量越大，理论续航越长，但实际受使用习惯影响更大。

品牌与型号差异：不同品牌和型号的手机因硬件优化不同，续航时间可能存在1-2小时差异。

综上，正常使用情况下手机电池可维持1-3年，但需通过合理充电习惯延长实际使用时间。