人一天能玩多久的手机并没有一个固定的答案，它 取决于多种因素，包括个人的生活习惯、健康状况、工作或学习需求以及手机的使用目的等。以下是一些具体的建议：

健康考虑：

长时间使用手机会对眼睛和颈椎造成负担，可能引发眼周疼痛、颈椎骨疼等不适感。因此，一般建议每天玩手机的时间不超过4小时，并且应该合理休息，保护眼周健康。

睡眠质量：

为了保持良好的睡眠质量，建议在睡前一小时内避免使用手机，因为手机的蓝光会影响睡眠质量。

工作效率：

如果使用手机是为了工作或学习，那么应根据任务的需求来合理安排使用时间，避免过度使用手机影响工作效率和生活质量。

个人习惯：

每个人的手机使用习惯不同，有些人可能只需要短时间就能完成工作或娱乐任务，而有些人则可能需要更长时间。因此，建议根据自己的实际情况来调整手机使用时间。

法律法规：

某些国家或地区可能会有针对手机使用的法律法规，例如限制未成年人使用手机的时间等。这些法规也会影响人们每天使用手机的时间。

综上所述，人一天能玩多久的手机并没有一个确定的答案，建议根据自己的实际情况和健康需求来合理安排使用时间。