关于多久不看手机合适，以下是一些建议：

每天看手机的时间建议控制在2小时以内 。

看手机每次最好不要超过40分钟，然后休息一会儿。

一天玩手机不能超过1小时。

正常情况下，建议每天使用手机的时间不要超过2-3个小时。

除了必要的工作沟通之外，一天看手机的次数保证不超过3次。

一般大家看手机40-50分钟，眼睛需要休息一次。

玩手机时最好坐着，伸直胳膊玩，最好不要躺着或趴着玩手机。

目前这个情况咱们可以看半小时左右手机，然后休息十分钟。

综合以上建议，可以得出以下结论：

对于成年人：

每天使用手机的时间建议不超过2-3小时，每次使用不超过1小时，并且每隔40-50分钟休息一次眼睛。

对于青少年：需要更加注意保护眼睛，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭目休息、远眺等方式来缓解眼部疲劳。

对于所有用户：除了必要的工作沟通之外，一天看手机的次数保证不超过3次，并且在一天中的特定时间点（如上午工作前、下午工作前、晚上睡觉前）最好不要看手机。

这些建议旨在减少手机使用对眼睛和身体健康的负面影响，建议根据个人情况合理安排手机使用时间。