根据权威建议，手机关机频率应 每周一次，具体操作需结合实际情况调整。以下是详细说明：

推荐频率

- 每周关机1次：

可清理系统垃圾、释放内存，平衡硬件维护与软件优化，避免频繁开关机导致的硬件损耗。

- 特殊情况可适当调整：如手机卡顿、电池过热或重要数据需备份时，可临时关机10-30分钟。

避免每日关机

- 每日关机会增加硬件负担（如重新加载数据），加速电池损耗，且可能残留后台进程导致卡顿。

正确关机方式

- 选择电量充足、无重要事务时操作，关机前保存文件、关闭应用，避免突然断电。

其他优化建议

- 结合使用飞行模式、关闭蓝牙/WiFi/定位功能，设置屏幕自动调节亮度，可进一步延长续航。

总结：

定期关机（每周1次）是平衡性能与电池寿命的最佳方案，特殊需求时灵活调整即可。