男生每天使用手机的时间建议如下，需根据年龄和健康状况调整：

12岁以下

每次不超过30分钟，全天累计不超过1.5小时。此阶段过度使用可能影响视力发育和睡眠质量。

13-18岁

- 日常使用：

建议每天不超过2小时，分多次进行（如每次30分钟，间隔休息）。 - 假期使用：可适当延长至2-3小时，但需保证学习任务完成。

18岁以上

每天建议不超过2小时，避免长时间连续使用。建议采用“20-20-20”原则：每20分钟看远处20英尺（约6米）物体20秒，缓解视疲劳。

注意事项：

避免躺卧或趴着玩手机，保持正确姿势以减少颈椎压力。- 使用低亮度屏幕并定期休息，保护视力。- 若出现持续疲劳、视力下降或颈椎不适，应及时就医。