根据搜索结果，5小时手机使用时间在某些场景下是常见的，但需结合具体情况分析：

一、正常使用场景

碎片化时间累加

很多人每天通过碎片时间（如通勤、休息间隙）累计使用手机1-2小时，若工作日保持规律使用，5小时是可能达到的总时长。

日常活动伴随使用

例如早上听书30分钟、午休刷1小时、晚餐后1小时、睡前30分钟，加起来约5小时。

二、特殊场景与潜在问题

重度使用倾向

若将手机用于娱乐（如游戏、社交），5小时可能占据大部分空闲时间，甚至影响睡眠和健康。

健康风险提示

长期超时使用手机与肥胖、视力下降、颈椎问题等健康风险相关，建议单次使用不超过2小时。

三、使用建议

控制总时长：

优先保证1-2小时的学习或休息时间，避免连续长时间使用。

分段休息：每30分钟闭目休息或活动身体，减少疲劳累积。

规范时段：避免睡前使用手机，选择午后等身体状态较好的时段进行娱乐。

关注年龄差异：儿童每日使用时间应控制在1小时以内，青少年可适当延长但需平衡学习。

综上，5小时手机使用在合理规划下是可行的，但需注意使用习惯和健康影响。