根据权威信息源，换一次手机膜的时间主要取决于操作熟练程度，而非膜的使用寿命。以下是具体说明：

操作时间

专业贴膜人员通常仅需 5-10分钟即可完成贴膜过程，熟练者甚至更短。

膜的使用寿命

手机膜的实际更换周期因使用习惯、环境等因素而异，常见建议为 6个月至1年，但需结合以下情况判断：

- 日常使用：

若频繁使用手机或处于恶劣环境（如多尘、高温），建议缩短至3-6个月。

- 膜的状态：若出现明显划痕、气泡、粘性下降或透明度降低，需及时更换。

注意事项

- 部分用户认为“一周换一次”无实际意义，因膜本身易碎且频繁更换可能影响手感。

- 建议定期清洁膜面，避免污渍影响保护效果。

综上，换膜时间以操作效率为主，膜的使用寿命需结合实际情况灵活调整。