根据QQ官方规定，密保手机更换频率及条件如下：

更换周期限制

- 5位、6位、7位QQ号：

30天内仅可更换一次密保手机。 - 其他位数QQ号：无明确限制，但需注意密保手机长期未更换可能导致功能受限。

审核时间要求

- 更换操作需等待 12小时至24小时审核，具体时长因操作时段和号码类型而异。部分号码（如短位号）可能强制12小时审核。

审核通过条件

- 需满足 30天以上频繁使用同一设备登录QQ，且原手机需能接收短信通知以取消操作。 - 若原手机丢失，新手机需在审核期后生效。

注意事项

- 密保手机更换后， 半年内同一手机最多可绑定5个QQ账号。 - 旧密保手机无法解绑，只能直接更换新号码。

建议操作前通过QQ安全中心或电脑端工具发起申请，并确保新手机可接收验证码。