根据权威建议和最新研究，手机最佳关机周期为 每周一次，具体操作及注意事项如下：

一、核心建议

周期选择

- 每周一次：

多数权威来源（如太平洋IT百科、今日头条等）均推荐每周固定时间关机5-10分钟，可清理缓存、释放内存，提升系统流畅度。

- 苹果手机：系统较稳定，建议每两周关机一次。

关机时长

- 建议持续5-10分钟，避免过短导致缓存未清理彻底，或过长影响后续使用。

二、操作方法

设置步骤：

进入手机「设置」→「智能辅助」→「定时开关机」，设置每周固定时间自动重启。

注意事项：避免频繁开关机（如每天一次），以免增加耗电和系统加载时间。

三、其他优化建议

日常维护：结合深度清理缓存、关闭后台程序、调节屏幕亮度等方法，可进一步提升手机性能。

电池保护：避免长时间充电（如整夜），定期检查充电器和电池状态。

四、特殊情况调整

若手机卡顿严重，可适当延长关机周期至半小时，但需注意系统恢复时间。

综上，每周一次关机是平衡性能与续航的推荐方案，具体可根据手机类型和实际使用情况微调。