根据权威信息源综合分析，手机关机重启的最佳频率为 每周一次，具体操作建议如下：

一、核心结论

每周关机10-15分钟（建议深夜进行），可有效清理系统垃圾、释放内存并优化性能，同时避免频繁开关机对硬件的损耗。

二、详细说明

频率与时长

- 每周一次：

避免每天开关机带来的电量消耗（约5%-10%）和硬件磨损。

- 关机时长：至少10分钟以上，确保系统完全释放内存，实现深度清理而非简单休眠。

操作建议

- 定时设置：

利用手机“辅助功能-定时开关机”功能，每周固定时间自动重启（如凌晨3点关机，3点05分开机）。

- 深度清理：关机后重启可清除缓存、关闭后台程序，提升运行流畅度。

与日常使用的平衡

- 避免因频繁重启导致应用数据丢失或同步延迟，仅在系统卡顿或长时间不使用时操作。

三、注意事项

特殊情况处理：

若手机出现严重卡顿或发热，可立即关机重启。

新机型适配：大多数现代手机支持定时关机功能，建议开启该选项以简化操作。

通过以上方法，既能保持手机性能，又能延长硬件寿命，是科学合理的维护方案。