中午玩手机的时间长度应根据个人的需求和生活习惯进行合理安排。以下是一些建议：

中学生

上学期间：建议中午不要玩手机，以保证充足的休息和精力。

周末：每天1-2个小时。

上班族

中午12点休息：可以玩手机15-30分钟。

下午上班不能玩手机，六点半后可以聊天。

学生（尤其是高中生）

高考期间：中午可以玩一小会手机放松，时间不宜过长，30-50分钟左右为宜。

平时：每天的手机使用时间不应超过1个小时。

一般成年人

中午休息时间：建议玩一到两个小时的游戏。

综合考虑，中午玩手机的时间不宜过长，以免影响休息和恢复精力。对于学生来说，适当的放松是可以的，但应控制时间。对于上班族，合理安排时间，避免影响下午的工作效率。