关于每天刷手机的最佳时长，不同研究给出了不同的建议，但总体上都倾向于限制使用时间以保护眼睛和心理健康。以下是一些主要观点：

每天不超过1个半小时

一般情况下，一天刷手机不超过1个半小时相对比较好。

每天不超过半小时

一项新研究发现，每天刷手机不超过半小时，更快乐，并且有助于减少抑郁症状。

另一项研究也支持这一观点，指出每天将手机社交时间限制在半小时内，心理健康状况会有显著改善。

每次不超过30分钟

最好每次刷手机最好不要超过30分钟。

综合以上建议，虽然具体时长有所不同，但普遍共识是每天刷手机的时间应尽量控制在1小时以内，以减少对眼睛和心理健康的不良影响。因此，建议每天刷手机的时间不超过1小时，并且注意使用手机的姿势和环境，避免在太亮或太暗的地方使用手机。