手机出现卡顿和发热现象的时间因使用习惯、手机品牌和型号差异较大，但综合多来源信息，可总结如下：

一、卡顿现象出现的时间

安卓手机

硬件老化是主要因素，处理器、内存和存储芯片性能随时间下降，通常在中低端机型使用2-3年后开始明显卡顿。

系统更新可能导致旧款手机性能不匹配，部分应用适配问题也会引发卡顿。

苹果手机

采用封闭系统，后台管理严格，正常使用3-5年可能出现卡顿，但通过系统优化可延长使用周期。

二、发热现象出现的时间

安卓手机

边充电边使用、多任务运行、散热不良等习惯会导致发热，通常在使用1-2年后开始出现明显发热。

低端机型或老旧机型发热问题更显著。

苹果手机

正常使用情况下发热较少，但长时间高强度使用（如玩游戏）或系统资源紧张时也可能发热。

三、影响因素总结

硬件因素：

处理器老化、内存不足、存储芯片性能衰减。

软件因素：后台进程过多、恶意软件、系统版本不兼容。

使用习惯：频繁充电、边充边玩、使用厚重手机壳影响散热。

四、缓解建议

日常维护：

关闭不必要的后台应用，定期清理缓存和垃圾。

充电规范：

避免通宵充电，使用原装充电器，电量低于20%时充电。

系统管理：

限制自动更新（针对老旧机型），卸载不常用应用。

硬件升级：

考虑更换手机或升级内存（部分机型支持）。

若手机出现严重卡顿或发热且无法通过上述方法解决，建议联系专业维修人员检查硬件状态。