手机发热是否正常取决于使用场景和设备类型，以下是综合分析：

一、正常发热范围

核心温度上限

手机正常工作温度通常在0-35℃之间，运行大型应用（如游戏、视频播放）时温度可能升高至45℃以下，但一般不会超过此值。

使用场景与时间

- 短时间高强度使用（如玩游戏、看电影）：10-30分钟开始发热属正常现象，尤其是高性能设备。

- 日常轻度使用（如通话、浏览网页）：通常不会明显发热。

二、异常发热情况

温度过高

若手机温度持续超过45℃或出现以下情况，需警惕：

- 屏幕触摸失灵

- 自动关机或重启

- 电池鼓包或膨胀。

持续发热且无法缓解

即使温度未超标，若持续发热且影响使用（如无法握持），建议休息或联系售后。

三、影响因素

设备性能与配置：

高性能芯片（如八核处理器）或老旧设备散热能力较弱，更易发热。

环境温度：高温环境会加剧手机发热。

软件优化：后台程序过多或系统版本过旧可能导致效率低下，增加发热。

四、使用建议

优化使用习惯：

避免长时间连续使用，适当休息。

清洁散热：

定期清理手机背部灰尘，确保散热通道畅通。

避免过充：

首次充电建议充满后关闭电源，后续充电避免过度使用。

专业检测：

若持续严重发热，建议送修检测硬件或系统。

若手机在正常使用温度范围内且无其他异常表现，短时间发热无需过度担忧。但长期高温可能影响电池寿命和性能，建议关注设备使用说明书中的温度提示。