关于苹果手机重启频率的建议，综合权威信息整理如下：

一、常规使用建议

每周重启1次

多个权威来源（包括苹果官方问答、IT百科等）推荐每周重启一次手机。重启可清理缓存、释放内存，初始化硬件状态，提升系统稳定性和运行速度，尤其适合长时间使用或运行大型应用后。

特殊情况处理

- 系统更新或故障：

需重启完成更新或解决卡顿、崩溃等问题。

- 电池保护：电量低于5%时建议关机，避免深度放电损伤电池。

- 物理损伤：摔落或进水后需关机维修。

二、其他注意事项

无需频繁重启：每日重启可能反而降低设备寿命，且苹果系统自带的“燃烧疲劳值”机制会优化硬件性能。

个体化调整：若设备运行流畅且无异常，可每月重启1次；新型号iPhone通常无需过度干预。

三、总结

常规用户可优先遵循 每周1次重启的规律，既保证系统健康又不会过度损耗设备。若遇到特定问题（如持续卡顿、电池异常等），则应及时处理。