根据权威机构建议，8岁孩子玩手机的时间应控制在 30分钟以内，具体需结合年龄、使用目的及家长监督综合判断：

一、年龄与时间建议

8岁以下儿童

若使用手机仅用于视频通话，可少量使用；若用于娱乐或游戏，建议每天不超过30分钟。

8-10岁儿童

每天20分钟以内，避免沉迷娱乐类应用。

10岁以上儿童

每天1小时左右，但需控制娱乐时间，优先完成学习任务。

二、使用原则

明确使用目的

学习或教育类应用可适当延长使用时间，但需家长监督使用内容。

家长监督与约定

家长应与孩子约定每日使用时长，例如30分钟或1小时。

使用后主动关闭设备，培养自我管理能力。

内容筛选

严格限制访问不适宜内容，避免暴力、色情信息，优先选择教育类或家长陪同的娱乐内容。

平衡生活习惯

保证充足睡眠（8-10小时/天）、户外活动及社交互动，避免过度依赖手机。

三、特殊情况调整

视力保护：

若孩子已出现视力问题，应立即减少使用时间并检查视力。

个体差异：若孩子自控力较强，可适当延长，但需观察是否出现沉迷倾向。

建议家长通过设置家长控制模式、使用专用儿童手表或应用来辅助管理手机使用时间，并以身作则，共同营造健康数字环境。