根据相关规范和常见问题，提前换绑手机号的时间要求如下：

一、北京健康宝换绑手机号

用户需提前 14天以上申请解绑手机号，若在14天内存在进（返）京行为，仍需完成行程申报与核验。

二、微信账号换绑手机号

无次数限制：

微信允许用户随时更换手机号，但需注意以下限制：

每次更换后需等待 72小时才能完成新手机号的绑定；

若频繁更换手机号，可能需间隔更长时间（有用户反馈需1-6个月）。

三、其他场景

银行卡换绑：

可随时携带身份证和银行卡到银行柜台办理，无时间限制；

驾驶证换绑：

需提交身份证、驾驶证原件至车管所，审核通常需 1-3个工作日（法定30日内完成备案）。

四、注意事项

若需在14天内完成换绑，建议尽早操作；

频繁更换手机号可能影响部分服务（如健康宝）的正常使用，建议谨慎操作。

以上信息综合了官方规定及常见问题，具体以实际操作界面为准。