关于“你可以做到多久不用手机”这个问题，人们的回答差异较大，这主要取决于个人的手机依赖程度、生活环境以及是否有特殊的需求或目标。以下是一些具体的例子：

几个小时

有人在特定情况下，比如需要专注工作或阅读时，能够坚持几个小时不使用手机。

一天

有些人表示在特殊情况下，比如陪伴家人或进行某些活动时，能够坚持一天不使用手机。

两三天

有人在没有紧急事情的情况下，声称可以坚持两三天不碰手机。

更长时间

少数人表示在极端情况下，比如在度假或专注于某项长期任务时，能够坚持更长时间不使用手机，甚至几天到一周不等。

建议

设定目标：如果你希望减少手机使用时间，可以先设定一个具体的目标，比如每天减少使用手机的时间，逐步增加不使用的时长。

找到替代活动：当你需要不使用手机时，找到一些替代活动来填充时间，比如阅读、运动、与家人或朋友面对面交流等。

使用技术手段：可以尝试使用一些技术手段来限制手机使用，比如关闭通知、将手机放在视线之外等。

总之，虽然有些人能够长时间不使用手机，但这并不是一件容易的事情，需要很强的自律和特定的条件。对于大多数人来说，逐步减少手机使用时间，培养健康的使用习惯，可能是更为现实的目标。