关于关灯玩手机与失明的关系，综合权威医学信息分析如下：

一、失明风险的主要机制

急性闭角型青光眼

关灯时瞳孔放大（直径可达正常值的4倍），可堵塞房水流出通道，导致眼压急剧升高（正常值约10-21mmHg，急性时可超过30mmHg），压迫视神经引发不可逆损伤，严重者24小时内可失明。

黄斑病变

长期高亮度使用手机可能增加黄斑区氧化应激，但此过程通常需要更长时间（数月甚至数年），与短时间内（如30分钟）直接导致失明的说法存在争议。

其他因素

干涩与疲劳：

减少眨眼次数导致泪液分泌不足，加重眼表干燥和视物模糊；

蓝光伤害：黑暗环境中蓝光对黄斑的累积损伤可能加剧。

二、失明发生的时间线

急性情况：部分病例在关灯玩手机后数分钟至15分钟内出现短暂失明，与瞳孔放大和眼压急剧升高直接相关；

慢性影响：长期高频使用手机可能加速近视进展、加重干涩症状，但通常不会直接导致失明。

三、高风险人群

年龄较大者：尤其是68岁以上、有青光眼家族史或本身前房浅、房角窄的人群，风险更高；

用眼习惯不良者：长时间连续使用手机、睡前使用等习惯会增加风险。

四、建议与预防

避免黑暗环境用眼：

保持环境有适量光线，避免瞳孔过度放大；

定时休息：

每20分钟远眺20秒，减少眨眼次数带来的不适；

控制使用时长：

单次使用不超过1小时，睡前1小时避免使用电子设备；

及时就医：

若出现视力模糊、眼痛等症状，应立即就诊检查眼压、视野等。

总结：关灯玩手机短期内（如数分钟）直接导致失明的可能性较低，但长期高频使用可能通过多种机制增加眼部疾病风险。建议通过科学用眼习惯降低潜在危害。