毫米波是指 波长在1毫米至10毫米之间的电磁波，其对应的频率范围为30 GHz到300 GHz。毫米波频段没有太过精确的定义，通常将30~300GHz的频域（波长为1~10毫米）的电磁波称毫米波，它位于微波与远红外波相交叠的波长范围，因而兼有两种波谱的特点。

毫米波的主要应用领域包括气象雷达、空间通信、射电天文、移动通信、雷达探测、安全检测等。毫米波通信的优点是可用频带极宽，方向性强，保密性好，干扰很小，几乎不受大气干扰、宇宙干扰和工业干扰的影响，因而通信稳定。然而，毫米波也存在一些缺点，如传播损耗大，穿透能力弱。

毫米波技术在现代通信和探测领域具有重要作用，尤其是在需要高带宽和高速率的应用中，如5G通信。此外，毫米波雷达传感器在汽车电子、安防、无人机、智能交通等多个行业中也有广泛应用。