戴尔Inspiron N4050笔记本电脑的操作系统选择需结合硬件配置和实际需求，以下是综合建议：

一、推荐系统版本

Windows 7

兼容性极佳，适合普通家庭用户和办公场景，系统资源占用低，运行流畅。

若为低配机型（如4GB内存），Windows 7仍能提供稳定性能。

Windows 10

软件兼容性更优，支持更多现代应用程序，适合需要运行最新软件的用户。

建议选择64位版本以发挥最大性能，尤其适合8GB及以上内存的用户。

二、系统选择建议

内存不足（<8GB）：

优先选择Windows 7 32位版本，避免因内存不足导致系统卡顿。

内存充足（≥8GB）：推荐安装Windows 7 64位或Windows 10 64位版本，可充分释放硬件性能。

硬件升级：若需提升系统性能，可考虑增加1GB-4GB DDR3内存（需确认主板支持）。

三、注意事项

驱动程序：

Windows XP已停止更新，建议使用原装Windows 7/10系统以获得完整驱动支持。

系统资源占用：

Windows 7比Windows 10轻量级，但日常使用差异不大，可根据偏好选择。

重装系统：

若需安装其他系统（如Windows 7），建议使用第三方工具（如WINPE）进行系统迁移。

综上，普通用户可选择Windows 7或Windows 10，高性能需求用户建议搭配8GB以上内存并升级至64位系统。