根据联想笔记本的硬件配置和用户需求，以下是系统选择的综合建议：

一、主流推荐系统

Windows 11 22H2 64位专业版

优化了防火墙功能，安全性更高，兼容性强，支持多系列联想电脑。

适合追求性能与安全的新机型或需要深度优化的用户。

Windows 10 64位家庭中文版

适合习惯Windows 10的用户，提供全自动无人值守安装，适合日常办公和娱乐。

若原装预装Win11且用户不适应新系统，可优先考虑此版本。

Windows 10 22H2 64位专业版

2022年最新优化版本，集成万能驱动和微软常用运行库，系统流畅且支持在线更新。

适合需要稳定性和最新功能（如打印优化）的用户。

二、特殊需求系统

Windows 7 旗舰版

功能最全面，包含家庭和专业版所有特性，适合对系统功能要求较高的用户。

注意：Windows 7已停止更新，安全性较低，建议优先考虑更新版本。

Linux发行版（如Ubuntu/Manjaro）

适合追求轻量化、高定制化的用户，社区支持丰富且免费。

需注意硬件兼容性，部分老旧型号可能不支持。

三、注意事项

硬件兼容性：

优先选择与笔记本预装系统一致的版本（如Win10/11），避免因系统不匹配导致性能问题。

系统更新：Windows 10/11定期接收安全补丁，建议选择支持自动更新或手动更新的安装包。

软件需求：部分专业软件可能对系统版本有特定要求，需提前确认。

四、其他选择

天禧个人智能体系统（AS）：联想最新AI集成系统，适合关注前沿技术且硬件配置较高的用户。

DOS或Linux：极少数用户因特殊需求选择，需确保硬件满足最低配置要求。

综上， Windows 10/11是联想笔记本的通用优选，兼顾兼容性、安全性和功能；若需极致性能或特殊功能，可考虑Windows 7旗舰版或Linux发行版。