根据搜索结果，针对上网本系统的速度优化建议如下：

一、推荐系统选择

Windows XP精简版

优势：历史验证的精简系统，通过移除不必要的组件和驱动，降低资源占用，运行流畅性较好。

注意：部分用户反馈安装成功率较低，需谨慎选择版本。

Windows 7精简版

优势：旗舰精简版和超级精简版均对系统进行深度优化，减少启动项和后台进程，提升响应速度。

特点：集成常用驱动和装机工具，兼容性较好，适合配置适中的上网本。

Linux轻量级发行版

例如：

Tiny Core：

镜像体积仅51MB，但功能完整，包含常用驱动和应用程序；

Slitaz Linux：类似Tiny Core，但技术更成熟，适合对系统资源要求严格的设备。

适用场景：老旧设备或极端轻量化需求。

二、优化系统性能的通用建议

减少开机启动项

通过系统配置工具（如msconfig）禁用不必要的服务，缩短启动时间。

优化驱动与软件

定期更新显卡、网卡等驱动至最新版本；卸载不常用软件，保留核心工具。

调整视觉效果

在系统属性中关闭不必要的视觉效果（如动画、透明窗口等），释放内存资源。

使用专业管理系统

如Windows Defender或第三方工具进行病毒查杀，确保系统纯净性。

三、注意事项

系统兼容性：

部分老旧硬件可能无法支持Windows 10/11，建议优先考虑Windows 7或精简版。

网络速度：系统性能与宽带速度关系更密切，单纯更换系统无法显著提升网速。

综上， Windows XP精简版是经典且经过时间验证的轻量化选择，而 Windows 7精简版或 Linux轻量级发行版则适合追求更高性能的用户。根据设备配置和实际需求选择即可。