苹果iPhone 6适用的系统版本需根据设备内存和功能需求选择，具体如下：

系统兼容性

- 原厂系统为iOS 8.2，该版本专为iPhone 6设计，兼容性稳定，但存在内存占用较大（约4.6GB）的问题。

推荐升级路径

- iOS 9：

内存占用优化至约1.5GB，保留iOS 8核心功能，适合内存较小的设备。 - iOS 10-12：苹果对老设备支持较好，系统流畅度与功能平衡，适合中等内存需求（如64GB）的用户。 - iOS 12.4.1：为iPhone 6支持的最后一个系统版本，功能完整但后续更新已不再适配。

注意事项

- 升级iOS 10及以上版本可能导致耗电增加和部分应用不兼容。 - 若设备内存充足（如128GB），可尝试iOS 9以平衡性能与存储占用。

总结：

优先保留原厂iOS 8.2，内存小可选iOS 9，中等配置推荐iOS 10-12，避免升级至iOS 13及以上版本。