对于系统备份的速度，以下是一些推荐的备份方法：

使用傲梅轻松备份：

傲梅轻松备份是一款简单高效的备份工具，提供一键备份与还原功能，支持增量和差异备份，能够快速节省时间，并具备定时备份和邮件通知功能。

使用Acronis True Image：

Acronis True Image是一款知名的第三方备份软件，支持系统备份、磁盘备份和文件备份，通常提供较快的备份速度和丰富的自定义选项。

使用EaseUS Todo Backup：

EaseUS Todo Backup是一款专业的第三方系统备份软件，支持备份操作系统、电脑文件、磁盘以及指定的磁盘分区数据，提供了灵活的备份方案，包括定时备份、差异备份和增量备份等。

使用系统内置备份工具：

Windows系统自带的备份工具，如“备份和还原 （Windows 7）”或“备份”>“其他备份选项”，也可以进行系统备份，虽然速度可能较慢，但操作简单。

手动复制文件：

将所有重要文件从C盘复制到外部硬盘、U盘或网络共享也是一种备份方法，但这种方法速度较慢，且需要手动完成所有文件的复制。

综合考虑，如果追求速度，建议使用傲梅轻松备份或Acronis True Image，因为它们都支持增量和差异备份，能够快速备份数据。如果需要更多的自定义选项和高级功能，Acronis True Image和EaseUS Todo Backup是更好的选择。系统内置的备份工具适合不想安装额外软件的用户，但速度可能较慢。手动复制文件虽然简单，但速度最慢，不推荐作为主要的备份方法。