根据权威信息源和当前技术趋势，以下是电脑可选择的实用系统推荐：

一、主流推荐系统

Windows 10/11

- 优势：

兼容性强、软件生态丰富、安全性高，支持最新技术（如DirectX 12）。 - 适用场景：日常办公、游戏、多设备协同。 - 版本选择：家庭版（Windows 10 Home）适合普通用户，专业版（Windows 10 Pro）提供更多管理功能。

Windows 7

- 优势：

稳定性高、游戏兼容性好，适合对流畅度要求较高的用户。 - 注意事项：已停止官方更新，存在安全风险，建议仅用于旧设备。

二、其他实用系统

macOS

- 优势：

界面简洁、安全性强，与苹果硬件集成度高。 - 限制：软件生态相对狭窄，设备兼容性有限。

Linux（如Ubuntu）

- 优势：

开源免费、安全性高、定制性强，适合开发者或技术爱好者。 - 挑战：学习曲线较陡，硬件兼容性需注意。

三、注意事项

避免老旧系统：Windows XP、Vista等已停止更新，存在严重安全隐患，不建议使用。- 根据需求选择：普通用户优先考虑Windows 10/11，游戏玩家可尝试Windows 7，技术用户可探索Linux。