根据权威信息源，装系统推荐的固态硬盘需综合考虑性能、容量、品牌稳定性等因素，具体推荐如下：

一、系统盘推荐

主流品牌与型号

- 三星 990 Pro：

性能均衡，适合高预算需求，但价格较高。 - 铠侠 RC20：性价比突出，稳定性强，适合普通用户。 - Intel/三星/浦科特/东芝：主流代工厂商，质量可靠，建议通过官方渠道购买。

容量与性能要求

- 256GB NVMe固态：

基础配置，适合日常办公和轻度使用，建议预留25%以上空间。 - 512GB NVMe固态：性能更优，适合多任务处理和软件启动，适合预算3000元以上的用户。

二、选购注意事项

核心参数

- 优先选择 NVMe协议（PCIe 3.0/4.0），读写速度可达3500-7000MB/s。 - 关注 主控芯片（如Intel、三星）、 DRAM缓存（提升稳定性）和 TLC/QLC NAND（容量与寿命平衡）。

避免风险

- 警惕 无品牌主控、 无DRAM缓存或 参数不透明的固态。 - 二手固态需注意 颗粒类型（如双面颗粒）和 温度控制，避免笔记本使用。

三、其他实用建议

搭配方案：

系统盘+机械硬盘（如1TB SATA固态+2TB机械）可兼顾性能与容量。- BIOS优化：通过调整内存分配、核显共享内存等参数提升系统响应速度。

以上推荐综合了权威评测和用户反馈，可根据预算和需求选择合适型号。