根据集成电脑的配置特点和用户需求，以下是系统选择的综合建议：

一、主流系统推荐

Windows 10/11

- 优势：

兼容性强，支持最新硬件（如SSD、NVMe驱动）和新技术（如生物识别、高分辨率屏幕）。 - 适用场景：游戏玩家、办公用户及专业人士，能提供流畅体验和安全性。

Windows 7

- 优势：

软件兼容性极佳，尤其适合运行老版本软件（如专业设计软件）。 - 缺点：界面较旧，硬件支持有限，且系统资源占用较高。

二、系统选择依据

硬件配置：

高端配置（i5/i7处理器+8GB+SSD）：推荐Windows 10/11，可发挥硬件性能。 - 中端配置（i5处理器+2GB内存）：可尝试Windows 7，但需谨慎选择软件兼容性。 - 低端配置（i3处理器+1GB内存）：建议安装Windows XP，以降低系统负担。

使用场景：

日常办公：Windows 10的精简版或Windows 7的经典版均可满足需求。 - 游戏娱乐：需外接电源并关闭独立显卡，推荐Windows 10游戏模式或Windows 7。

三、注意事项

驱动程序：

安装系统前需备份重要数据，并确保U盘工具包包含最新驱动（尤其显卡驱动）。2. 系统优化：Windows 10可选择性禁用不必要的启动项和功能，提升运行效率。3. 兼容性测试：若需运行特定软件，建议提前在虚拟机中测试兼容性。

综上， Windows 10是集成电脑的首选系统，兼顾兼容性、性能与现代功能；若需极致兼容性且硬件较旧，则可考虑 Windows 7。