根据搜索结果，以下是关于视频上传的推荐方案，综合了上传速度、兼容性和功能优势：

一、推荐视频平台

优酷土豆

- 提供多端适配的上传工具，支持大文件传输（如单次上传超1G文件）；

- 对视频格式兼容性强，自动匹配最优参数以平衡画质与文件大小；

- 针对网络限制优化了上传流程，适合大容量文件上传。

腾讯视频/爱奇艺/哔哩哔哩（B站）

- 同样支持大文件上传，且平台流量稳定；

- 若需社交分享或弹幕互动，B站的用户基数更大。

二、上传工具与优化建议

分段上传：

对于超大文件（如4K视频），可利用平台的分段上传功能，减少卡顿风险；

格式转换：使用HandBrake等工具将视频转换为H.264等通用格式，提升兼容性；

网络优化：优先选择稳定高速的网络环境，避免频繁切换网络导致中断。

三、注意事项

文件大小限制：

部分平台对单个文件大小有限制（如1G），需提前确认；

格式适配：

确保视频编码格式与平台要求一致，避免因格式不支持导致上传失败；

网络工具：

使用QQ浏览器或世界之窗浏览器上传大文件，稳定性更高。

综上， 优酷土豆是综合上传速度、兼容性和功能的最优选择，尤其适合大文件上传需求。若需社交属性或特定格式支持，可考虑腾讯视频或B站。