系统CPU占用率高的原因可能包括以下几点：

内核任务增多：

当系统CPU占用率高时，意味着有更多的时间花在执行内核级别的任务上。这可能是因为有大量进程请求内存管理、进程调度等需要内核介入的操作。如果这些操作变得频繁，可能会暗示着应用层面对资源的使用模式存在问题。

硬件资源争用：

例如，磁盘I/O或网络I/O密集型的应用可能导致大量的等待和上下文切换，进而使内核花费更多的时间来处理这些请求。

病毒木马：

病毒或木马可能会在后台运行，占用大量的CPU资源。

打开的网页过多：

大量打开的网页可能会导致短时间内的CPU占用率升高。

看视频或玩游戏：

在进行视频播放或玩游戏时，由于硬盘读写速度慢或网速慢，也可能引起CPU占用率高。

自启动项过多：

系统中过多的自启动项，包括与系统不兼容的程序，可能会导致响应慢，进而引起CPU占用率高。

使用多款杀毒软件和防火墙：

并打开杀毒软件的监控功能，可能会增大系统负担，导致CPU占用率高。

硬件问题：

如CPU风扇灰尘太多导致散热不良，可能会使CPU温度过高，进而导致CPU使用率飙升。

软件问题：

应用程序和系统服务的异常、恶意软件、病毒等都有可能导致CPU使用率升高。

系统更新问题：

电脑系统更新后可能存在一些问题，比如驱动程序的不兼容、系统服务的异常，还可能是Windows更新过程中出现了问题，这些都可能导致CPU使用率升高。

多任务问题：

如果同时打开了大量的应用程序和任务，也会导致CPU使用率上升。

根据以上原因，可以采取以下措施来降低系统CPU占用率：

检查并关闭不必要的自启动项。

定期清理系统垃圾和插件。

使用杀毒软件扫描并清除病毒和木马。

确保硬件设备，特别是CPU风扇和散热片，处于良好状态。

关闭或卸载占用CPU资源过多的应用程序。

更新系统和驱动程序，确保兼容性和稳定性。

减少同时打开的应用程序和任务数量。

通过这些方法，可以有效降低系统CPU占用率，提高电脑的运行效率。