根据搜索结果，针对长期使用电脑人群的镜片选择，以下为综合推荐及选购建议：

一、主流推荐品牌及产品特点

依视路（ESSILORR）

- 防蓝光技术：

采用专利尼康蓝光镀膜技术，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，缓解视疲劳

- 高折射率镜片：1.60/1.67折射率款式轻薄美观，适合高度近视人群

- 抗疲劳设计：渐进带设计（如+0.75放松区），降低远近切换时的眼睛调节负担

JINS（睛姿）

- 高蓝光遮挡率：

PC镜片可削减约50%蓝光，同时保证98%以上透光率，视野清晰

- 轻便舒适：镜片重量仅13.2g，镜腿套采用橡胶材质，长时间佩戴不易疲劳

- 款式丰富：提供3000多种定制镜框选择，满足不同脸型需求

其他知名品牌

- 依视路：

渐进镜片覆盖全视力范围，减少多焦点切换的疲劳感

- 普利邦：高折射率镜片轻便且光学性能优异

- 乐眸眼镜：互联网旗舰店销售，性价比高

二、选购关键因素

防蓝光需求：

优先选择标明“尼康蓝光镀膜”或“防蓝光PC”的镜片，有效减少蓝光伤害

镜片材质：

树脂镜片轻便抗冲击，玻璃镜片光学性能更佳（高度近视者建议树脂片）

折射率选择：

1.60/1.67折射率适合400度以上人群，镜片更轻薄

佩戴舒适度：

注意镜框重量、鼻托设计及是否防反光，避免长时间佩戴引起不适

预算与品牌：

大品牌（如依视路、JINS）质量更可靠，但价格较高；小品牌可能需谨慎选择

三、使用建议

定期休息：每1.5小时远眺或闭目休息3分钟，避免持续用眼

调整显示器：保持屏幕亮度与眼睛距离（约50-70cm），开启夜间模式减少频闪

专业配镜：建议到专业机构验配，根据散光、瞳距等参数定制镜片

（注：以上推荐综合了权威医学建议与市场实际产品表现，具体选择可根据个人需求和预算调整。）