针对电脑运行内存低的问题，以下是综合建议：

一、内存升级方案

选择合适容量

- 基础款：

4GB（2条2GB内存条）是性价比较高的选择，适合2012年后普通电脑。

- 进阶款：8GB（2条4GB或1条8GB）可显著提升多任务处理能力，适合游戏、视频编辑等场景。

兼容性注意事项

- 确认新内存条与主板型号、频率匹配，建议查阅主板说明书或官网。

- 符合DDR3/L系列标准，避免使用过时型号（如DDR2）。

安装建议

- 关闭电脑后断电，打开机箱找到内存插槽，清理插槽灰尘后插入新条，确保完全插入并锁定。

二、其他优化建议

系统优化

- 优先关闭不必要的后台程序，减少资源占用。

- 考虑升级至轻量操作系统（如Windows 7），降低内存需求。

存储空间管理

- 若内存不足导致硬盘频繁读写，可升级至固态硬盘（如128GB SSD），提升整体性能。

排查其他问题

- 若升级内存后仍卡顿，可能是CPU性能不足或系统中毒，需针对性解决。

三、预算参考

基础款：

金士顿骇客神条2GB（1333MHz）约150元。

进阶款：三星DDR3L 1600 2GB笔记本内存约200元。

通过以上方案，可有效提升电脑运行流畅度。若需进一步优化，可结合存储升级和系统调整。