关于电脑和电视对眼睛的伤害对比，综合多来源信息分析如下：

一、伤害差异的核心原因

观看距离与用眼强度

电视通常距离较远（如3-6米），屏幕较大，眼睛不需要过度调节焦距，疲劳感较轻。而电脑需近距离使用（约30-50厘米），眼睛持续聚焦屏幕，调节负担更大，易引发疲劳、干涩等问题。

屏幕特性差异

- 刷新率：

部分电脑显示器刷新率较低（如60Hz），可能加重眼睛疲劳；液晶电视普遍采用高刷新率（≥85Hz），闪烁频率高达5万次/秒，接近自然光，对眼睛刺激较小。

- 亮度与对比度：电脑屏幕常被调至较高亮度（如400-500cd/m²），且高对比度设置会增强蓝光刺激；液晶电视虽然亮度可调，但高亮度下仍可能对眼睛造成一定压力。

- 屏幕材质：两者均采用液晶显示，但部分型号的CRT显示器因画面闪烁（60Hz）可能加重疲劳，而现代液晶电视通过高频背光技术将闪烁降至可接受范围。

二、使用建议

控制使用时间

无论使用电脑还是电视，均需遵循20-20-20原则：每20分钟远眺20英尺（约6米）外物体20秒，缓解眼睛疲劳。

优化观看环境

- 保持适当距离：电视建议距离2-3米，电脑建议40-70厘米。

- 调整屏幕参数：将亮度控制在80cd/m²左右，避免高对比度设置；确保屏幕亮度与环境光平衡。

选择护眼设备

- 优先选择高刷新率（144Hz及以上）的电视，减少画面闪烁。

- 电脑可搭配抗蓝光眼镜，电视可关注是否具备自动调节亮度和色温的护眼功能。

三、总结

电视因观看距离较远、屏幕刷新率高且通常亮度较低，相对电脑对眼睛的伤害较小。但两者均需注意用眼习惯和屏幕设置。若需进一步降低伤害，可结合使用护眼技术或定期进行户外活动。