对于4G内存的计算机，选择合适的操作系统可以带来更好的使用体验。以下是几种推荐的操作系统及其理由：

Windows 7

兼容性：Windows 7是一个成熟且广泛使用的操作系统，对硬件的兼容性非常好，尤其是对于老硬件和4G内存。许多软件和游戏都针对Windows 7进行了优化。

稳定性：Windows 7提供了良好的稳定性和性能，适合需要长时间运行和稳定性的用户。

选择建议：可以选择32位或64位版本，但64位版本可以更好地利用4G内存，避免内存浪费。

Windows XP

兼容性：虽然Windows XP已经停止支持，但它仍然是一个适合4G内存的操作系统，具有良好的兼容性。

稳定性：Windows XP在早期版本中表现稳定，但安全性较低，不建议长期使用。

选择建议：如果需要使用特定软件或游戏，且这些软件或游戏仅支持Windows XP，可以考虑使用。否则，建议选择更新的操作系统。

Linux

开源免费：Linux是一个免费的操作系统，许多发行版如Ubuntu、Fedora和Debian等提供了丰富的功能和定制选项。

性能：Linux在4G内存下可以表现良好，适合需要高性能和稳定性的用户。

选择建议：适合喜欢自由软件和开源技术的用户，可以根据个人需求选择合适的发行版。

Windows 10

最新功能：Windows 10提供了许多新功能和改进，但可能对硬件的兼容性不如Windows 7。

性能：Windows 10在4G内存下的性能可能不如Windows 7，但可以通过优化和升级硬件来改善。

选择建议：如果需要最新功能和更好的性能，可以考虑使用Windows 10，但需要注意兼容性问题。

总结

对于大多数用户：建议选择Windows 7 64位系统，因为它提供了良好的兼容性、稳定性和性能。

对于特定需求用户：如果需要使用特定软件或游戏，且这些软件或游戏仅支持Windows XP，可以考虑使用Windows XP。

对于喜欢开源技术的用户：可以选择Linux发行版，如Ubuntu、Fedora或Debian，以获得更好的性能和定制选项。

对于追求最新功能的用户：可以考虑使用Windows 10，但需要注意兼容性和性能问题。

根据个人需求和偏好，选择最适合自己的操作系统可以带来更好的使用体验。