人体内的调节系统主要包括 神经系统和内分泌系统。这两个系统通过不同的机制共同作用，调节人体的生理活动。

神经系统：

神经系统通过神经调节的方式，对人体的生理活动进行快速、精确的控制。神经调节的基本方式是反射，通过感受器接收外界刺激，通过神经中枢处理信息，再通过传出神经将指令传递到效应器，从而完成对生理活动的调节。

内分泌系统：

内分泌系统通过分泌激素来调节人体的生理活动。激素通过血液运输到全身各处，与特定的受体结合，从而调节细胞的活动，影响生理过程。

这两个系统相互配合，共同维持人体的正常生理功能。虽然其他系统如循环系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统也参与生理活动的调节，但它们的主要功能是支持、保护和运输，而不是直接调节生理活动。

因此，综合来看，神经系统和内分泌系统是人体内主要的调节系统。