虚拟机相当于 一套运行在宿主机上的软件系统，它能够模拟出一套完整的硬件系统，使得用户可以在虚拟机上安装和运行操作系统和应用程序，而无需关心底层硬件的具体实现。虚拟机可以分为系统虚拟机和程序虚拟机两种类型：

系统虚拟机

完全仿真物理计算机，提供与真实PC操作系统类似的完整硬件系统功能。

例如：VMware Workstation、VirtualBox、Microsoft Virtual PC等。

程序虚拟机

专门为执行单个计算程序而产生，如Java虚拟机（JVM）。

JVM执行的是Java字节码文件，与具体的编程语言无关，只与特定的二进制文件格式（class文件）关联。

虚拟机通过虚拟化技术，将物理硬件资源（如CPU、内存、硬盘等）抽象成逻辑资源，供多个虚拟机共享使用。每个虚拟机都运行在一个隔离的环境中，互不干扰，从而实现了硬件资源的有效利用和多任务处理能力。

建议：

如果你需要在同一台计算机上运行多个操作系统，系统虚拟机是理想的选择。

如果你需要执行特定编程语言的程序，特别是Java程序，程序虚拟机（如JVM）会更加适合。