选择手机刷机系统时，可以考虑以下几个因素：

系统兼容性

Windows 10：对于手机硬件驱动的支持全面，系统稳定性高，适合大多数手机。

Windows 7：如果电脑系统是Windows 7，也可以用来刷机，但需要确保PC端工具支持。

Android：包括CM、YunOS、Flyme、MoKee OpenSource、乐蛙OS等，这些系统基于开源Android，提供丰富的功能和良好的用户体验。

系统特性

MIUI：小米科技基于Android深度定制的系统，功能齐全，UI漂亮，但可能较为臃肿且含有广告。

EMUI：华为基于Android开发的情感化操作系统，表现中规中矩，优化良好。

氢OS：偏向原生态的操作系统，具有独特的氢窗口，功能相对较少但表现不错。

硬件兼容性

特定品牌：如小米、摩托罗拉等品牌手机有官方支持的刷机系统，需要查看官方支持列表。

通用性：如Android系统通常具有较好的硬件兼容性，适合多种机型。

使用体验

流畅性：MIUI Go系统适合内存小于4GB的低功耗设备，可以限制和禁用一些手机功能以提高流畅性。

功能丰富：如CM、Flyme等系统提供许多官方未提供的功能，满足用户更多需求。

建议

对于大多数用户：如果追求稳定性和全面驱动支持，建议选择Windows 10。如果电脑系统是Windows 7，也可以考虑。

对于喜欢自定义和丰富功能的用户：可以考虑CM、Flyme或YunOS等Android系统。

对于低功耗设备：MIUI Go系统是一个不错的选择，可以优化性能。

对于特定品牌手机：建议查看官方支持的刷机系统，以确保最佳兼容性。

根据以上建议，选择最适合自己需求的刷机系统，可以确保刷机过程顺利并享受更好的使用体验。