根据搜索结果，关于硬盘系统选择，需结合操作系统类型、硬件配置及使用需求综合判断，具体建议如下：

一、操作系统选择

主流操作系统推荐

Windows系列：

Windows 7、Windows 10是主流选择。Windows 7兼容性好，适合普通用户；Windows 10功能更全面，支持最新硬件特性。

macOS：仅适用于苹果电脑，适合设计、视频编辑等专业领域。

Linux：适合技术爱好者或服务器环境，但兼容性相对Windows较弱。

系统版本选择建议

优先选择 64位系统（如Windows 7/10），可更好利用大内存资源（如4GB以上）。

若硬件较旧（如32位CPU），可考虑 32位Windows 7，但需注意部分软件兼容性。

二、硬盘格式选择

NTFS格式：

Windows系统（包括Windows 7/10）推荐使用NTFS，支持大容量存储、文件加密及高级功能。

FAT32格式：

兼容性最佳，但功能有限（如不支持权限管理），适用于旧系统或简单存储需求。

exFAT格式：

介于NTFS和FAT32之间，适合需要大容量且需跨平台读写的场景。

三、注意事项

硬件兼容性：

确保操作系统与主板BIOS设置匹配（如UEFI模式需选择GPT分区表，MBR模式限2T以下）。

驱动程序：

SATA接口硬盘需在BIOS中启用AHCI模式以获得最佳性能。

数据备份：

格式化或重装系统会清除数据，需提前备份重要文件。

四、总结流程（以Windows 10为例）

制作安装介质：

使用UltraISO等工具将ISO文件写入U盘。

BIOS设置：

进入BIOS将启动设备调整为U盘，选择UEFI+GPT分区表（适合大容量硬盘）。

安装系统：

选择“自定义安装”，格式化硬盘为NTFS，完成安装后重启。

通过以上选择和配置，可确保系统与硬盘的兼容性，同时发挥硬件性能。