根据U盘使用场景和系统兼容性需求，文件系统选择需权衡功能与限制。以下是综合建议：

一、主要文件系统特点对比

FAT32

优点：

兼容性极佳，几乎所有操作系统（Windows、macOS、Linux）均支持。

缺点：单个文件最大4GB，无法存储超过此限制的大文件（如高清视频、ISO镜像）。

NTFS

优点：

支持大文件（最大16TB）、文件加密、权限管理、数据恢复等高级功能。

缺点：兼容性较差，macOS、Linux需额外软件（如NTFS-3G）支持，频繁读写会缩短闪存寿命。

exFAT

优点：

兼容性较好（Windows XP SP3+、macOS、Linux），支持大文件（最大16EB），且无FAT32的4GB限制。

缺点：功能较少，不支持文件加密和权限管理。

二、选择建议

优先选择FAT32的情况

U盘容量≤32GB

主要用于Windows系统间的文件传输

不涉及敏感数据存储。

优先选择exFAT的情况

U盘容量≥32GB

需存储大文件（如视频、ISO镜像）

需在Windows、macOS、Linux等多系统间频繁交换文件。

避免使用NTFS的情况

U盘容量≤32GB

主要用于Windows系统且不存储大文件

对兼容性要求较高（如macOS、Linux用户）。

三、注意事项

格式化U盘：

若需改变文件系统，建议先备份数据。Windows系统格式化时默认使用NTFS，macOS需使用Disk Utility选择exFAT。

系统限制：部分老旧系统（如XP SP1以下）不支持exFAT，需升级操作系统。

通过以上分析，可根据实际需求选择最适合的文件系统，平衡功能与兼容性。