关于iPhone 6系统降级，以下是综合建议：

一、推荐降级系统版本

iOS 8.1.2

这是iPhone 6原生支持的最高版本，系统稳定性高且与硬件兼容性最佳，能确保常用软件正常运行。

iOS 9.3.5

若需使用部分依赖该版本系统的应用（如iCloud Drive），可选择降级。但需注意该版本存在已知的安全漏洞，且部分第三方应用可能不再支持。

二、不建议降级的考虑因素

系统功能限制

降级后无法使用iOS 10及以上版本的新功能（如3D Touch、深色模式等），且后续系统更新将不再支持降级。

软件兼容性

部分第三方应用（如微信）可能不支持低版本iOS，导致功能受限或无法安装。

安全风险

降级后设备安全性可能降低，且旧系统存在更多漏洞，易受恶意软件攻击。

三、操作建议

备份数据：

降级前务必备份联系人、照片等重要数据。

工具选择：需通过官方渠道（如iTunes）或可信第三方工具（如同步助手）进行降级。

系统限制：iPhone 6无法升级至iOS 13及以上版本，且苹果官方已关闭降级通道。

四、替代方案

若降级不可行，可考虑：

使用旧系统：iOS 8/9在流畅性上优于iOS 10-12，且兼容性更广。

更换设备：iPhone 6性能较弱，长期使用可能影响体验，可考虑升级至支持新系统的设备。

综上， iOS 8.1.2是iPhone 6降级的首选版本，既能保留系统稳定性，又能避免兼容性问题。