关于手机自带膜的使用寿命，需结合材质类型、使用习惯和膜层损耗情况综合判断，具体建议如下：

一、材质类型与寿命

出厂膜

新手机通常配备两层复合膜（如磨砂层+高清层），未使用前无需更换。

钢化膜

- 普通钢化膜：

正常使用下可维持6-12个月，但疏油层和抗指纹油层会随时间消退，导致手感干涩。

- 防蓝光膜：寿命与普通钢化膜相近，但防蓝光效果可能随时间减弱。

二、使用建议

更换频率参考

- 高频使用（每天多次触碰屏幕）：

建议3-6个月更换。

- 低频使用（每周仅少量触碰）：可延长至1年。

更换标准

- 当膜层出现划痕、气泡、起皮或严重污渍时，需及时更换。

- 若疏油层消退导致手感明显干涩，建议更换新膜。

三、特殊情况处理

膜脱落或破碎：

需立即更换，并清洁屏幕后重新贴膜。

二次贴膜：建议前往专业店铺操作，避免残留胶水影响新膜贴合。

四、用户习惯差异

严格保护型：可观察膜层损耗，无明显问题则保留。

随意更换型：若膜层模糊影响使用，可每1-2个月更换。

综上，手机自带膜的最佳更换周期为3-12个月，具体需根据使用场景和膜层状态调整。