关于玩手机（非《绝地求生》）的时长，需结合个人习惯、设备性能和健康状况综合判断，以下为具体建议：

一、每日时间建议

常规成年人

每天游戏时间建议控制在 1-2小时内，可分时段进行（如工作间隙、午休或休闲时间）。若连续使用超过2小时，建议休息10-15分钟，避免眼睛疲劳和身体不适。

特殊场景调整

- 短时间放松：

工作或学习间隙可玩30分钟以内；

- 节假日或休闲日：可适当延长至1小时左右。

二、注意事项

身体与眼睛保护

长时间盯着屏幕易导致视力下降、干涩或肌肉疲劳，建议每20分钟休息一次，远眺或闭目养神。

内容选择与健康风险

避免沉迷含暴力、血腥或色情内容的游戏，尤其是未成年人需家长监管。

设备续航管理

游戏会加速电池消耗，建议提前规划游戏时长，避免因电量不足影响体验。部分手机支持“健康使用时间”功能，可辅助控制。

三、总结

玩手机时长无统一标准，但需根据自身情况调整。若感到疲劳或不适，应及时停止并休息。健康使用手机的关键是适度原则，结合日常需求灵活安排游戏时间。