关于手机卡屏时关机的最佳频率和时间，综合权威信息分析如下：

一、关机频率建议

安卓系统

由于安卓系统后台程序管理机制与iOS不同，无法像iOS那样自动清理后台进程，因此建议 每周关机1次，每次持续5-10分钟。这能有效清除系统垃圾、释放内存，并修复卡顿问题。

iOS系统

iOS系统具备更严格的后台管理机制，可自行关闭闲置应用，建议 每两周至一个月关机1次。频繁关机可能影响系统自带的资源优化功能。

二、注意事项

避免频繁短时关机

每天多次短时关机（如每次1分钟）可能比每周一次的长周期关机更耗电且对硬件损耗更大。系统每次启动时的资源加载会加速闪存磨损。

特殊情况处理

- 若手机出现严重卡顿且无法通过重启解决，建议关机10分钟后再开机。

- 低电量时优先使用省电模式而非强制关机。

系统自清理功能

- 部分安卓机型（如运行Android 8.0及以上系统）支持定期自清理，可适当减少手动关机频率。

三、补充说明

辐射担忧：

手机辐射属于安全范围，无需因夜间关机而过度担忧。

长期使用建议：若手机使用1年以上且频繁卡顿，可考虑更换设备。

综上， 安卓用户建议每周1次、每次5-10分钟，iOS用户建议 每2-4周1次。根据使用习惯调整关机周期，平衡性能与设备寿命。