关于手机电池充电的最佳实践，综合权威信息整理如下：

一、充电时机建议

电量剩余20%-30%时开始充电

此阶段开始充电可避免电池完全耗尽，减少深度充放电对寿命的损耗。锂电池在20%以下会加速老化，而20%-80%的区间属于较优充电范围。

充满后及时断电

充电达到100%后应立即拔除充电器，避免长时间过充。部分手机可能通过硬件保护自动断电，但持续连接电源仍可能加速老化或引发安全隐患。

二、充电习惯优化

使用原装充电器

原装充电器能提供稳定的电压和电流，避免因充电器不匹配导致电池损伤或充电效率低下。

避免边充边用

充电时使用手机会降低充电效率，建议完成充电后再使用设备。

定期维护充电

可尝试充满电后关机充电1-2次，帮助激活电池，但需注意现代手机电池无需此操作。

三、其他注意事项

夜间充电风险：

避免在夜间充电，若必须使用，建议连接电源适配器并保持通风，以减少过热风险。

电池老化规律：正常使用下，锂电池可维持500次充放电循环（约2年），但实际寿命受充电习惯、温度等因素影响。

总结：建议将充电计划调整为“20%-30%时充，充满即停”，并养成使用原装充电器、避免边充边用的习惯，以延长电池寿命并保障使用安全。