关于考研期间多久可以不看手机的问题，结合搜索结果分析如下：

一、不建议长时间不看手机

生理与心理需求

考研期间长时间脱离电子设备（如手机）可能导致注意力下降、焦虑情绪增加，甚至影响睡眠质量。此外，现代考研复习常依赖网课或资料查询，完全断网可能影响学习进度。

实际可行性问题

- 学习任务压力：

考研复习内容繁重，两天不看手机可能难以维持长期学习动力。

- 突发情况：考试大纲更新、资料调整等突发情况可能迫使考生重新使用手机获取信息。

二、短期休息的合理性

每日短暂休息

- 午休时段：

20分钟左右的午休是常见且有效的休息方式，可闭目养神或简单活动放松身心。

- 学习间隙：每45-60分钟学习后休息5-10分钟，利用碎片时间处理手机事务（如回复消息、短暂娱乐）。

阶段性全面休息

- 1-2天：

在备考后期或模拟考试阶段，安排1-2天完全远离手机，有助于缓解长期备考压力，但需注意调整作息，避免影响后续学习。

三、使用手机的建议

时间管理

- 总量控制：

每日使用手机不超过2-3小时，避免过度依赖。

- 分段使用：将手机使用集中在休息时间或学习间隙，例如晚上一小时处理资料查询，其余时间专注学习。

辅助工具与习惯培养

- 专注工具：

使用番茄工作法，每45分钟学习后奖励5分钟手机使用时间。

- 环境管理：更换手机壁纸为考研励志语，设置应用使用时间限额，减少无意义刷屏。

四、总结

考研期间完全戒断手机并不现实，但可通过科学管理减少其负面影响。建议保持规律作息，将手机作为学习辅助工具而非娱乐设备，并根据自身情况灵活调整休息策略。