关于手机自带膜的更换周期，需结合膜的种类、使用频率和环境因素综合判断，具体建议如下：

一、更换周期参考

常规使用建议

- 质量较好的出厂钢化膜通常可使用 半年左右，此时疏油层可能开始退化，手感变干涩，建议更换。

- 若使用频率较高（如每天频繁使用），建议 每3-6个月检查膜层状态，及时更换。

特殊场景调整

- 频繁摔落或高强度使用：

建议 每2-3个月检查，甚至半年内更换。

- 低使用频率：若手机不常接触液体或划伤，可延长至 1年以上。

二、更换依据

膜层状况

- 出现 划痕、气泡、起皮或发黄等明显磨损时，需立即更换。

- 疏油层退化导致手感干涩时，也建议更换。

使用环境

- 高温/多尘环境：

可能加速膜层老化，建议缩短更换周期。

- 日常轻度使用：可延长至半年以上。

三、注意事项

膜的质量差异：出厂膜通常质量较好，但长期使用后可能因疏油层退化影响体验，半年更换是较为稳妥的方案。

避免频繁更换：频繁更换膜层可能增加指纹残留和贴膜成本，建议结合实际使用情况决定。

综上， 半年左右更换一次是常规使用场景下的推荐方案，但需根据实际情况灵活调整。