一、系统内置查看方式

通过电池管理查看总使用时间

- 进入「设置」→「电池」→「状态信息」，部分机型可见「运行时间」或「使用时间」字段。

通过通知中心快速查看

- 顶部下滑通知中心，部分机型显示「屏幕使用时间」统计，可快速了解当日屏幕开启时长。

通过开发者选项查看进程使用时间

- 进入「设置」→「系统管理」→「开发者选项」，查看「正在运行的服务」或「应用进程」中的时间统计（需开启开发者模式）。

二、第三方应用辅助工具

i管家

- 打开「i管家」→「实用工具」→「健康使用设备」→「查看使用详情」，可查看各应用使用时长及统计图表。

App时间管理器

- 提供应用使用时长统计、定时提醒等功能，帮助管理手机使用习惯。

手机使用分析器

- 除屏幕时间外，还能分析后台运行、内存占用等综合数据。

三、注意事项

系统版本差异：

部分功能可能因iQOO机型或系统版本不同存在差异，建议先确认当前版本。

隐私保护：使用第三方工具时注意权限设置，避免泄露个人信息。

通过以上方法，可灵活查看手机总使用时间及应用耗电情况，帮助优化使用习惯。