福特和林肯的SYNC2车机系统主要支持以下软件和应用：

CarPlay：

SYNC2支持Apple的CarPlay功能，允许用户使用iPhone上的所有功能，包括播放音乐、导航、通话、阅读短信以及观看在线视频。

U盘无损安装：

SYNC2支持通过U盘进行无损安装，方便用户安装各种应用程序。

第三方应用：

通过后期改装，车主可以将SYNC2系统升级成SYNC4，并安装QQ音乐等应用程序。此外，还可以加装SYNC2索尼多媒体系统，需要购买索尼中控面板。

数据同步工具：

Sync2 for Outlook是一个微软Outlook的数据同步工具，支持通过U盘、网络共享和FTP同步位于不同PC上的数据，包括日历、联系人、任务和电子邮件等个人信息。

车载信息娱乐系统：

SYNC2系统还可以通过后期改装添加其他车载信息娱乐系统，例如福特电马的Sync+系统。

建议车主在安装任何软件或升级系统时，确保从官方或可信赖的渠道获取软件，以保证兼容性和安全性。