华硕X53B笔记本电脑支持 Windows 10操作系统，并且兼容性和稳定性都相当不错。如果你习惯了Windows系统，那装Win10是个好选择，界面友好且性能强大。另外，虽然有些建议提到安装Windows 7，但考虑到新硬件和软件的兼容性，Windows 10通常是更好的选择。

建议：

Windows 10：

适合大多数用户，界面友好且性能强大。

Windows 7：

如果对Windows 10有兼容性问题或特定软件需求，可以考虑32位Windows 7，但需注意其硬件兼容性和驱动问题。

请根据你的使用习惯和需求选择合适的操作系统。