昂达H61主板支持安装以下操作系统：

Windows 7

Windows 7被认为可以流畅运行在昂达H61上，并且对多核处理器利用充分，蓝屏概率小。

Windows 10

虽然没有直接提及昂达H61支持Windows 10，但由于Windows 7可以流畅运行，且H61作为一款较老的主板，通常可以通过更新BIOS来支持较新的操作系统。建议检查最新的BIOS版本和硬件兼容性，以确认是否支持Windows 10。

DOS

昂达H61G魔固版主板支持DOS操作系统，需要更新BIOS至1.01版。

建议

Windows 7：如果需要稳定且流畅的多任务处理，Windows 7是一个不错的选择。

Windows 10：如果追求最新的操作系统功能，可以尝试更新BIOS并安装Windows 10，但需注意硬件兼容性问题。

DOS：对于需要使用DOS工具或进行特定系统维护的情况，可以选择安装DOS。

请根据具体需求和硬件配置选择合适的操作系统。